Plasebo Etkisi: Zihnin İyileştirici Gücü

İnsan zihni, olumlu düşüncelerle sağlığına kavuşabileceği gibi negatif düşüncelerle de hasta olabilir. Plasebo etkisi, hiçbir fiziksel etkisi olmayan bir maddenin bile kişinin iyileşmesine katkı sağlayabileceğini gösteriyor. Nöropsikolog Merve Tuğçe Doğru, yapılan araştırmaların plasebonun etkili bir tedavi yöntemi olduğunu ortaya koyduğunu belirtiyor.

Nosebo Etkisi: Zihnin Olumsuz Etkisi

Plasebonun tam tersi olan nosebo etkisi ise negatif beklentilerin, kişinin zihninde fiziksel rahatsızlıklara yol açabileceğini ifade ediyor. Nöropsikolog Merve Tuğçe Doğru, nosebo etkisinin, randomize klinik çalışmalarda plasebo uygulanan hastalarda gözlemlenen olumsuz etkileri temsil ettiğini vurguluyor.

Nosebo Etkisinin Beyindeki Etkileri

Nosebo etkisi, beynin bilişsel ve duygusal mekanizmaları üzerinden çalışarak vücudu olumsuz etkileyebilir. Negatif düşüncelerin insanın sağlığını etkileyebileceği örneklendirilirken, bu etkinin nörotransmiter sistemlerini bozabileceği belirtiliyor.

Günlük Hayatta Nosebo Etkisi

Negatif düşüncelerin hastalıkların seyrini değiştirebileceği günlük yaşam örnekleriyle anlatılırken, sosyal çevrenin ve ilişkilerin nosebo etkisini tetikleyebileceği vurgulanıyor. Negatif düşüncelerle dolu bir zihnin yaşam kalitesini düşürebileceği belirtilirken, pozitif motivasyonun önemi vurgulanıyor.

Nosebo Etkisini Önleme Yolları

Pozitif düşünce gücünün nosebo etkisini önleyebileceği ve sağlıklı bir zihin için meditasyon, mindfulness, düzenli uyku, dengeli beslenme ve egzersizin önemli olduğu vurgulanıyor. Doğru’ya göre, motivasyonel yaklaşımlar negatif düşüncelerin etkilerini azaltabilir ve insan sağlığını iyileştirebilir.

Sinemada Nosebo Etkisi

2022 yapımı “Nocebo” filmi, insan zihnindeki gücü beyaz perdeye taşıyarak nosebo etkisinin insan bedeninde yarattığı olumsuz sonuçları ele alıyor. Film, zihinsel çöküntünün fiziksel sağlık üzerindeki etkilerini işlerken, bu etkinin insan yaşamını nasıl etkilediğini gösteriyor.