USD49,95EUR55,80ALTIN6.263,15Istanbul15° Yağmurlu3:02İMSAK'AKALAN SÜRE
Chicago Üniversitesi’nin yaptığı bir araştırmaya göre, günlük işlerini halletmekte zorlanan ve “kırılgan” olarak tanımlanan yaşlılar üzerinde yapılan incelemede ilginç sonuçlar ortaya çıktı.
Araştırmacılar, “kırılgan” dönemdeki yaşlıları yürüme hızlarına göre iki gruba ayırdı. Bir gruba yürüyebildikleri kadar hızlı yürümeleri söylendi, diğer gruba ise rahat bir tempoda yürümeleri istendi.
Araştırma sonuçlarına göre, dakikada 14 adım atan yaşlıların çelimsiz ve kırılgan belirtilerinin azaldığı görüldü. Ayrıca, dakikada 14 adımın üzerine çıkan yaşlıların daha uzun mesafe katedebildiği ve fiziksel kondisyonlarının arttığı saptandı.
Araştırmacılar, biraz hızlı tempoda yürümenin yaşlıların bağımsız hareket etmelerine ve günlük işlerini daha kolay yerine getirmelerine yardımcı olduğunu belirtti. Bu nedenle, yaşlı bireylerin yürüyüş esnasında tempolarını ve attıkları adım sayısını ölçmeleri öneriliyor.
